Sri Aurobindo

Der integraler Yoga unterstützt mit

• Körperübungen - asanas
• Atemübungen    - pranayama
• Meditation

den eigenen Weg zur Achtsamkeit.

Durch diese Wahrnehmungen werden Konzentration und Entspannung gefördert.

Die Balance zwischen Spannung und Entspannung wird hergestellt.

Das Erleben von Klarheit und Ruhe wird unterstützt .